5x5 Workout Logger

Întăriți-vă, creșteți masa musculară și ardeți grăsimile cu programul nostru de haltere 5x5. Antrenează-te de 3 ori pe săptămână cu ridicări compuse mari, cum ar fi genuflexiuni, bench press, deadlifting, barbell rows și overhead press. Perfectă atât pentru începători, cât și pentru cei avansați, aplicația noastră generează greutatea corectă, creează planuri de antrenament și urmărește progresul cu grafice și recorduri personale. Faceți upgrade la pro pentru și mai multe funcții, cum ar fi un calculator de greutate, backup în cloud și integrarea Google Fit. Fără reclame și toate datele vă aparțin. Descărcați acum pentru a începe călătoria către un voi mai puternic.

Efectuează cinci exerciții multi-articulare cu mreană pe săptămână.

Deadlift,

Genuflexiune,

Bench press

Presă de deasupra capului,

Indoit peste rand

Ziua A și Ziua B au alternat pe parcursul săptămânii de antrenament, cu o zi de odihnă între fiecare zi de antrenament.

Dacă sunteți începător, puteți configura aplicația cu doar 3 atingeri și puteți începe antrenamentul în sală sau acasă.

Liftorii intermediari și avansați își pot seta greutățile inițiale în timpul instalării.

★★★ Funcții gratuite de antrenament 5x5 ★★★

★ Generează greutatea și antrenamentele corecte (A/B)

★ Suport unități de greutate metrice (kg) și imperiale (lb).

★ Greutăți de pornire configurabile

★ Temporizator de odihnă, valori configurabile și sunet

★ Urmăriți-vă greutatea corporală

★ Grafice de progres

★ recorduri personale

★ Vizualizare istoric calendar

Caracteristicile de bază enumerate mai sus sunt utilizate gratuit. Fără reclame.

Sprijiniți această aplicație și obțineți acces la funcțiile pro făcând upgrade la versiunea pro.

★★★ Funcții Pro în antrenamentul 5x5 ★★★

★ Increment configurabil pentru ascensoarele principale

★ Greutățile pot fi modificate în timpul antrenamentului

★ Calculator de plăci de greutate

★ Backup în cloud

★ Export CSV pentru ascensoarele principale

★ 16 exerciții suplimentare predefinite

★ Adăugați exerciții suplimentare personalizate

★ Seturi de încălzire

★ Descărcare automată la 3x5 1x5 pentru a depăși platourile

★ Progresia dinte de ferăstrău

★ Editați antrenamentele înregistrate

★ Număr configurabil de seturi (1 până la 5)

★ calculator 1RM

★ Integrare Google Fit

FĂRĂ RECLAME

Permisiuni:

Card SD pentru a face copii de rezervă

Internet pentru achiziție în aplicație