Everyone

SaraSoft

Oreo

Construiți forță, mușchi și încredere cu haltere 5x5!

Atinge-ți obiectivele de fitness cu programul nostru dovedit de haltere 5x5. Proiectată atât pentru începători, cât și pentru cei avansați, această aplicație vă ghidează prin 3 sesiuni săptămânale axate pe ridicări compuse, cum ar fi genuflexiuni, bench press, deadlifting, barbell rows și overhead press.

Indiferent dacă ești la sală sau te antrenezi acasă, aplicația generează planuri precise de antrenament, urmărește progresul tău cu grafice detaliate și înregistrează recordurile personale pentru a te menține motivat. Faceți upgrade la Pro pentru funcții avansate, cum ar fi un calculator pentru plăci de greutate, backup în cloud și integrarea Google Fit, toate fără abonamente, doar cu o singură achiziție și fără anunțuri!

Cum funcționează:
Efectuați săptămânal cinci exerciții cu mreană cu mai multe articulații:
Ghemuit
Deadlift
Bench Press
Presă de deasupra capului
Rând îndoit
Alternați antrenamentele din Ziua A și Ziua B cu o zi de odihnă între ele.

Configurare rapidă:
Începătorii pot începe antrenamentul în doar 3 atingeri.
Lifterii intermediari și avansați pot personaliza greutățile inițiale pentru o experiență personalizată.

Caracteristici gratuite
Generează automat greutăți corecte și planuri de antrenament A/B.
Suportă unități de greutate metrice (kg) și imperiale (lb).
Greutăți de pornire personalizabile.
Temporizator de odihnă încorporat cu setări reglabile și sunet.
Urmăriți greutatea corporală în timp.
Grafice de progres pentru a vă vizualiza călătoria.
Înregistrați și vizualizați recordurile personale.
Istoricul calendarului pentru a revizui antrenamentele înregistrate.
Fără reclame. Complet gratuit de utilizat!

Caracteristici Pro
Creșteri de greutate reglabile pentru lifturile principale.
Modificați greutățile în timpul antrenamentelor.
Calculator placa de greutate pentru încărcare precisă.
Backup în cloud pentru a vă salva progresul.
Exportați datele de antrenament în CSV.
16 exerciții suplimentare predefinite cu opțiunea de a le adăuga pe ale tale.
Personalizare set de încălzire.
Descărcare automată pentru a depăși platourile (3x5, 1x5).
Sisteme avansate de progresie (de exemplu, progresie cu dinți de ferăstrău).
Editați antrenamentele înregistrate anterioare.
Configurați seturi (1 până la 5 per exercițiu).
Calculator One-Rep Max (1RM).
Integrare Google Fit pentru urmărire fără probleme.
Fără reclame. Fără abonamente. Doar o singură achiziție.

Permisiuni necesare:
Card SD: Pentru a crea copii de rezervă.
Internet: pentru achiziții în aplicație.
Descărcați acum și începeți călătoria către un voi mai puternic și mai sănătos!

5x5 Workout Logger

Cea mai recentă versiune a 5x5 Workout Logger

Alte versiuni